Actividades para trabajar las emociones. Collage emocional

ACTIVIDADES PARA TRABAJAR LAS EMOCIONES. COLLAGE EMOCIONAL.

¿Qué es la inteligencia emocional?

“La inteligencia emocional es saber escoger la emoción adecuada (mejor opción emocional entre todas las posibles) en un contexto concreto y un momento concreto.” (R. Aguado)

Dicho así, suena muy bien, ¿verdad? Lo difícil es elegir la emoción más acertada.


COLLAGE EMOCIONAL.

Los juegos de inteligencia emocional para niños son la mejor manera de ayudar a los más pequeños a familiarizarse con las emociones propias y ajenas.

Este juego pretende dar a conocer a los niños y niñas todas esas emociones que cada día les surgen.

Para ello, vamos a preparar con los niños y sus familias un collage emocional. Cada familia va a jugar con sus hijos a poner cara de…: miedo, rabia, alegría, sorpresa, etc.

Con ese gesto de enfadado, de  triste o de contento en nuestra cara vamos a hacer una foto.

Según Roberto Aguado, existen 10 tipos de emociones, así que haremos tantas fotos como emociones hay.

Asignamos un nombre y un gesto a cada una de nuestras emociones. (Aunque no existen emociones buenas o malas, hemos de reconocer que hay determinadas emociones que son más agradables que otras).

Emociones desagradables:

  • Miedo.
  • Ira, rabia.
  • Culpa.
  • Asco.
  • Tristeza.

Emociones agradables:

  • Seguridad.
  • Alegría.
  • Curiosidad
  • Admiración.

Emociones neutras:

  • Sorpresa

Una vez tengamos impresas todas las imágenes, vamos a escribir la emoción que sentimos en ese gesto concreto, y cómo actuamos cuando la sentimos. Aquí os dejo algunos ejemplos de cómo actuamos cuando sentimos cada una de las emociones.

  • Asco: Rechazo, desprecio, repudio, aborrecimiento, repulsión, aversión.
  • Miedo: Huida, angustia, pánico, temor, desesperación, timidez.
  • Tristeza. Desaparecer, desgana, pesimismo, impotencia, frustración, pesar, aburrimiento, dolor.
  • Ira, rabia: Ataque, enfado, hostilidad, furia, violencia, odio, resentimiento, vergüenza, mentira, enojo.
  • Culpa: Reparar, bochorno, error, tropiezo, imperfección, falta, rubor, pudor.
  • Alegría: Permanecer, gratificación, contento, placer, entusiasmo, felicidad, enamoramiento, diversión.
  • Curiosidad: Interés, atracción, voluntad, logro, comodidad, expectación, atrevimiento.
  • Admiración: Imitar, respeto, asombro, amor, identificación, tranquilidad.
  • Seguridad: Control, templanza, sosiego, calma, serenidad, satisfacción, paz.
  • Sorpresa: Al ser una emoción neutra, variará si la sorpresa es agradable o desagradable.

Con este sencillo ejercicio habremos conseguido  que los niños identifiquen sus emociones con un gesto.

Colgad vuestro marco de fotos de emociones en un lugar accesible para poder utilizarlo con los peques siempre que sea necesario.

Ahora les toca a los papás hacerse sus fotos emocionales. Con esto vamos a conseguir que los niños entiendan mejor las emociones.

COMUNICACIÓN NO VERBAL.

Para los niños más mayores, podemos utilizar este juego para que entiendan cómo afectan nuestras expresiones faciales o corporales a los demás y a nosotros mismos.

Por ejemplo: Cuando les enseñemos nuestra foto de enfadados, explicaremos a nuestros hijos cómo nos sentimos en ese momento. De igual modo, ellos nos podrán decir cómo se sienten cuando nos ven tan enfadados.

También podemos llevarlo al campo de la amistad. Por ejemplo: ¿Cómo crees que se siente tu amigo o amiga cuando tienes cara de asco o de enfado ante algo que él o ella te está mostrando?

La inteligencia emocional es la base de nuestras relaciones sociales. Si conseguimos que nuestros hijos comprendan mejor sus emociones y las gestionen con coherencia, su autoestima mejorará.

Espero que nuestras actividades de inteligencia emocional y los consejos que os damos os sirvan para hacer que vuestros hijos sean mucho más felices.

AUTORA. Beatriz de las Heras

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